有些年轻的父母都在考虑准备要小孩子的时候要吃点什么比较好。在准备怀孕的时候有什么食物是不能吃的，我生过俩个宝宝了。现在我总结了一些经验。来给大家分享下。

步骤/方法：

1

准备要宝宝前双方都不能吃太甜的食物，特别是女方，如果吃糖分太高的食物会造成糖代谢紊乱，在孕期的时候特别容易出现孕期糖尿病，这样的话不仅影响自己，也会影响到宝宝的。而且很容易造成巨大儿的。

2

准备怀孕前也是不可以喝咖啡、茶或者其他含咖啡因的饮料和食品的。还有要注意的是不要吃那些腌制的食品，这些食品含的盐分太高。对自己或者宝宝都是很不好的。

3

要怀孕前必须要吃叶酸，这样能防止胎儿畸形。最好是提前2-3个月吃。要吃到怀孕三个月后才不用吃。

注意事项：

准备怀孕的话就要避免吃到污染的食物。吃水果的话也要洗干净可再吃。才不会吃到农药的残留物