天气越来越干燥，怀孕的妈妈也很缺水。秋天有什么补水的水果呢，对自己和宝宝有什么影响呢，能不能多吃呢，现在就告诉大家秋季该吃什么水果，来满足自己和宝宝的身体需求。
步骤/方法：
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首先建议妈妈们吃梨。梨含有大量的水分，基本都是果汁，秋天干燥水分少，梨可以补充体内缺少的水分，梨可以改善贫血，能止咳，化痰，但是梨属于凉性的，一天最多只能吃一个。
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其次建议妈妈们吃苹果。苹果可以健胃消食，生津止渴。苹果可以增加食欲，让妈妈胃口好，吃嘛嘛香，苹果有很多维生素，可以解便秘，也能达到补水的效果，但有糖尿病的妈妈不能多吃。
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最后建议妈妈们吃石榴。石榴有特别丰富的营养，有大量的维生素，果汁也多，酸酸甜甜的，石榴还可以抗衰老，防癌，让肌肤立刻补充水分，但石榴吃多了就会上火，妈妈要适量食用。
注意事项：
怀孕的妈妈们，什么水果都可以吃一点，但一定不能多吃，吃多了有害而无益，不能当饭吃，营养要全面才可以对宝宝跟自己有好处。
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