宝宝们挑食是最让妈妈们头疼的一件事情啦，尤其是很多宝宝不肯吃蔬菜，妈妈们一定要想法设法的让宝宝们多吃点蔬菜哦，因为蔬菜对宝宝们的健康很重要，如果宝宝们长期不吃会有很多危害。

步骤/方法：

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首先宝宝们长期不吃蔬菜会发生便秘哦。因为蔬菜中还有丰富的纤维素，而纤维素又是胃肠运动促进排便不可缺少的物质，所以不吃蔬菜的话会导致宝宝们便秘，还会增加毒素在宝宝体内的积累。

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其次宝宝长期不吃蔬菜会破坏肠道的内环境。因为蔬菜中的纤维素不仅能够促进肠胃的运动促进排便，还能促进肠道里面有益的细菌生长，对有害细菌的生长繁殖起到抑制作用。

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最后如果宝宝常常不吃蔬菜的话会让宝宝们的食欲大大下降。宝宝长期不吃蔬菜会身体的营养摄入不足，同时免疫力也会下降，还会出现食欲不好，没胃口，不想吃饭等症状。

注意事项：

为了宝宝的健康成长，妈妈们在日常生活中还是要掌握好办法，让宝宝爱上蔬菜哦！