产后不可以吃的太油腻，如果是抛妇产可别吃酱油，会留疤的！对于饮食，可以粗精搭配，汤菜都有，肉类鸡肉细嫩比较适合这个时期，不建议点外卖哈，因为餐厅做的东西大多都会放味精鸡精等提味儿，个人不建议吃这个哦！很多东西在百度可以查到做法…自己也可以做出不错的菜，所以可以自己来……如果你觉得清淡的太没味儿了…你可以多喝这水再吃。
步骤/方法：
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小米汤对坐月子期间很好，尤其是那种把米粒煮的快爆开的时候，米汤浓郁~如果吃鱼的话最好是清蒸的，而且不可以吃的太饱！可以多吃几次。怀孕期间如果摄入量足够支撑孩子的奶水，那么坐月子饭量就不用增加了。
2
如果你身体是寒性的一定一定不要吃寒性的水果！温性的水果也要加热以后吃，身体是自己的别为了口腹之欲让自己以后落下病根子哦！想吃什么特别的东西也不急于这一时！说起来，少吃一些香蕉什么的，还可以补充维生素。
3
无论吃什么，一定要注意卫生，不要在不正规的地方购买食材，有人说活鱼不好，有人说死鱼不好，对于这种方面我不太精通，不过吃清淡的就对啦，做鱼的话清理干净，调味剂别用味精等，别放酱油，清淡些！
注意事项：
生完孩子以后的这段时间非常重要，所以宝妈们一定要好好休息，而且要注意饮食，如果不想让身体留下疤痕，就不要在饭菜里放酱油【针对抛妇产的宝妈】，粗粮要多吃，无论任何时候粗粮在现代社会中都是很不错的食物……如果想恢复身材就要多多费心咯，在身体恢复后多做运动~
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产妇在夏天坐月子的时候，很多人都不太注意，因为天气比较热，所以他们特别贪恋凉爽，时间长了之后却引起了一些身体疾病其实这样对于身体是没有好处的所以作为产妇在夏天的时候坐月子，我们就要管好自己，要遵循五个原则，不能让自己受到伤害，那么，告诉大家，产妇夏季坐月子，都有哪些注意事项吧！只有管住自己，才能养出好身体。
现在有很多妈妈都是工作狂，每天上班时间比较长，上班也比较累，压力还很大，根本就没有时间做胎教，其实这样对于胎儿是不好的，因为准妈妈，长时间的工作，对于身体的压力比较大，他的健康也会受到影响，所以说准妈妈应该适当的给他做一些胎教，这样的话对于他们的身体也是有利的，那么告诉大家，工作狂妈妈到底该怎么做胎教吧！
现在的人为了生育一个健康活泼的宝宝，在孕育的前期就开始做准备，在孕育期间更是为了不让宝宝输在起跑线上，都会倒出寻求胎教的方式，让肚子里的宝宝更加健康的发育成长。现在也越来越多的胎教方式，让孕育中的妈妈不知道如何真正的做到健康有效的胎教。但也有很多的方式误导了妈妈，进行一些胎教却取不到真正胎教的效果还会适得其反的影响宝宝的发育，所以胎教一定要正确有效的进行。
产妇在生完孩子以后，身体特别的虚弱，这个时候就需要补充营养，对于很多人而言，鸡汤就是最佳的营养品，给产妇食用的一般都是母鸡肉，母鸡肉有很好的补虚的效果，此外，母鸡肉还具有很好的补血的作用，对于产妇而言，母鸡肉是非常营养的，在产妇分娩之后，适当的吃一些母鸡肉是非常好的，但是其中也有一些注意的事项，下面为大家介绍一下。
我也哺乳期的新妈妈是不能乱吃东西的，乱吃东西不仅对于我们的健康不利，对宝宝的健康也是不利的，所以说，我们这个时候应该适当的挑食，多吃一些对健康有好处的食品，少吃一些对健康不利的食品，我们才能少生病，那么告诉大家，哺乳期的新妈妈饮食都有哪些禁忌吧，这些禁忌都是我们应该知道的，要多了解一些关于哺乳期方面的知识。