怀孕时期妈妈们都忙于补钙，补钙不但令胎儿发育提高而且有益于孕妇的健康。而补钙最常用的手段就是喝牛奶或者食用奶制品，那么那些奶制品最适合孕期的妈妈们呢？
步骤/方法：
1
推荐喝鲜牛奶，因为鲜牛奶不但容易吸收而且里面的钙元素也容易给孕妇跟胎儿利用。但我们要注意没有食用之前要保持低温存放，食用的时候可以稍加煮沸就可以食用了，切忌不要喝生牛奶因为牛奶没有煮沸之前都是不能食用的里面含有很多的致病菌。
2
我们还可以食用酸奶，酸奶里面含有很多益菌能大大的促进肠胃消化蠕动而且里面的乳钙也利于孕妇吸收钙质。这样就能很好的补充孕妇缺钙的现象，而且能帮助解除便秘可谓一举数得。
3
除此之外还可以食用一些孕妇奶粉，孕妇奶粉适合全天候的使用在办公室或者家里都可以使用。而且孕妇奶粉里面的配方已经调配好适合孕妇使用，而且食用简单是很好的补给产品，但是我们选择的时候也要选择大品牌和优质奶源的产品。
注意事项：
除了吃奶制品之外，孕妇们也要多到外面走走晒晒太阳也有助于身体补钙。
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