表姐家的宝宝现在有1岁2个月.有一次我到她家去玩的时候.宝宝在玩的时候我趁机看了一下宝宝的牙齿长得怎么样.虽然还没有长满.但我见都长得蛮整齐的.又白.我就问表姐是用了什么吗,还是有什么方法把宝宝的牙齿保养得这么好.后来她说吃以下这几种食物对宝宝的牙有帮助.

步骤/方法：

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想要宝宝牙齿好,适当给其补充一些富含矿物质的食物。因为牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷，拥有足够的钙和磷才是形成牙齿好的基本.生活中一些含钙丰富的食物包括乳类及乳制品，像配方奶、酸奶、奶酪等.这些不但含钙丰富，而且它的吸收也很高，也是宝宝最好的补钙食品。如果不想使用那些食物进行补钙.也可以在粗粮中选择也可以、一些黄豆、海带、黑木耳等食物也是含有丰富的钙、磷、铁和氟，是可以有助于宝宝牙齿的钙化的作用的。

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记得还要补充一种东西.那就是蛋白质了.因为一般牙齿的形成、发育、钙化、萌出都跟蛋白质有着重要的关系。蛋白质出现在我们生活中的食物就多了，比如动物性蛋白质的有.蛋类、乳类、鱼类、肉类等.植物性蛋白质的呢.包含一些谷类、豆类、干果类等等.僻如经常给宝宝摄入这两类的蛋白质，就可促进宝宝牙齿的正常发育。

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维生素的也是宝宝不可缺少的一种物质哦.另外.维生素对牙齿的作用不小哦.因为钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。所以,只有充足的维生素,宝宝的牙齿才得到更好的发育.像维生素A、维生素D来在乳类食品较多、如一些动物肝脏及鱼肝油制剂等，维生素C不要说就是我们平时常吃的蔬菜水果中就包含有了，并且它们的植物纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。

注意事项：

甜食伤害牙。宝宝的牙齿要从小就保护好，不能没有规律滥用甜食和点心，这些东西除了使宝宝的食欲不振外，还为细菌的生长创造了有利的环境。