准妈妈怀孕以后就会有很多人告诉你不要吃这个不要吃那个，准妈妈也会在网上或者育儿方面的书本上看到哪些是孕期不能吃的，其实归根结底准妈妈孕期饮食有三禁忌，下面就是我的总结。

步骤/方法：

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忌偏食.偏食的话就不能全面为身体吸收维生素、 矿物质等有益成分， 会给宝宝发育带来影响。有的营养成分的缺乏还会使宝宝畸形，所以准妈妈孕期要营养均衡， 蔬菜水果类要多吃，宝宝才会发育良好。

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忌茶、咖啡、可乐、果汁等饮料 。 茶和咖啡里面有咖啡因 ，果汁 、可乐、 雪碧等饮料多半都是浓缩果汁然后有很多添加剂，这些进入妈妈身体内会被胎盘吸收，使宝宝有畸形的可能。其实最好的饮料是白开水，准妈妈要为身体摄入足量的水，才能使身体健康，宝宝健康。

3

忌过度营养 。有的准妈妈为了让宝宝发育的好，就吃很多高蛋白、高热量的食比如吃很多的肉啊 、鸡蛋之类其实宝宝发育只要准妈妈不要偏食 ，正常饮食就可以了， 准妈妈营养过剩反而会导致宝宝过度发育 、生产时困难、 还会导致母子生命的危险。

注意事项：

忌偏食.忌茶、咖啡、可乐、果汁等饮料.忌过度营养 。