怀孕了是非常时期，在家中像是国宝级的待遇一样，这样我们更需要注意自己，要补充充足的营养，因为胎儿在妈妈们附中主要的营养来源就是孕妇啦，所以为了宝宝的健康发育，我们应该补充什么呢？
步骤/方法：
1
叶酸 叶酸很重要哦，它有利于胎儿神经管的正常发育，缺少叶酸的话，各位准妈妈就要及时补充啦，不然会影响胎儿在腹中的成长哦。严重的话会形成脊柱裂，无脑畸形。
2
乳铁蛋白 乳铁蛋白这也很重要，它能增强自己和婴儿的抵抗力，调节我们的免疫功能和一些生理功能哦！所以缺少乳铁蛋白一定要及时补充哦！并且对铁元素的吸收也有一定的帮助哦！
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低聚半乳糖和低聚果糖 低聚半乳糖和低聚果糖这2种或许大家不是经常听说，但是这2种也有一定的功效哦！要是低聚半乳糖和低聚果糖这2种元素充足的话，准妈妈们的肠道就会很健康啦，不会发生便秘和腹泻等情况啦！
注意事项：
孕妇需谨慎，应及时发现缺少什么，我们就应该补什么！以达到最佳状态！
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除我现在怀孕还几个月了，不知道这么了，最近我老感觉自己便秘而且越来越严重了，但是我也没有吃什么辛辣的食物啊，于是我就去咨询了医生，医生给我很多的建议，现在分享一下。
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