要知道安全期，就要知道月经的整个过程。月经大致分为以下几部分1.上一次月经来潮末期2.第一次安全期3.排卵期4.第二次安全期5.月经来潮。月经周期是一个循环的过程，完整的一次月经指上一次月经来潮最后几天到下一次月经来潮完成的整段时间。例如，A昨天刚刚月经来潮完毕（大姨妈一般来7天），进入第一次安全期，然后进入排卵期（排卵期前5天后5天为危险期），排卵期的后五天到月经期开始是第二次安全期（最为安全，受孕几率最低的一段时期），排卵期后约14天进入月经来潮（大姨妈，第一天疼痛最为强烈，后几天会逐渐消退，月经期不易性爱，会产生多种不必要的麻烦）

步骤/方法：

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从避孕的角度来讲，一个月经周期可分为绝对安全期、安全期与危险期三个时段。假设月经周期（从来月经第一天至下次月经第一天）28天，那么，1.绝对安全期：第1-7天，以及周期的最后4-5天，为未排卵或卵子已死亡；2.危险期：排卵大约在第14天左右，排卵前后的3-5天内为易受孕期；3.安全期：其余时间为相对安全期。

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但“安全期”并不安全，在众多避孕方法中采用安全避孕是相当不靠谱的。因为安全期是一个只存在于月经规律（月经规律指周期21-35天）的女性概念上，月经不规律着不排卵或稀发排卵（这也是不孕的常见病因），也就不存在安全期的概念了。

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但是月经规律的女性排卵就一定那么守时吗？月经规律的女性基本可以认为有规律排卵。但有规律排卵的女性，排卵时间也受个人情绪、压力、健康状态、外界环境等因素影响。女同胞们对此应该是深有体会的，考试前紧张情绪、巨大工作压力、异地居住环境变化都会引起大姨妈的改变。

注意事项：

最后提醒一句，自己算安全期，有效性不高，因为每个月的月经周期情况都会变化的，如果只按照日历法死板地计算，结果很容易出错。但是这并不是说安全期本身不可靠。建议利用基础体温或宫颈黏液，通过绘制表格，计算和分析安全期。