给宝宝添加辅食，这些雷区不要踩！ 随着宝宝一天天长大，光吃母乳或婴儿配方奶已无法满足宝宝的营养需求。所以在原先母乳或婴儿配方奶的基础上，我们还应给宝宝补充其他营养，这就是我们所说的辅食。不少新手妈妈都会有这样的烦恼：给宝宝添加辅食要注意哪些？该怎么添加辅食才有利于宝宝健康发育？今儿个，小编就给各位妈咪们说说，辅食喂养过程中要注意什么。1辅食必须与宝宝的月龄相适应世界卫生组织建议婴儿从6个月大时就可以在母乳喂养的基础上摄入辅食。一般

随着宝宝一天天长大，光吃母乳或婴儿配方奶已无法满足宝宝的营养需求。所以在原先母乳或婴儿配方奶的基础上，我们还应给宝宝补充其他营养，这就是我们所说的辅食。

 

 

 

 

不少新手妈妈都会有这样的烦恼：

给宝宝添加辅食要注意哪些？

该怎么添加辅食才有利于宝宝健康发育？

今儿个，小编就给各位妈咪们说说，辅食喂养过程中要注意什么。

 

1

辅食必须与宝宝的月龄相适应

世界卫生组织建议婴儿从6个月大时就可以在母乳喂养的基础上摄入辅食。一般来说，宝宝4-6个月时，可以添加微量或少量自制鲜榨蔬菜汁或果汁，没有不良反应可以尝试加量或添加其他食物；6个月可加烂粥、蛋黄、果泥、菜泥、鱼泥等等；7-12个月可加肉泥、软面条、鸡蛋羹、豆腐、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

 

 

2

辅食必须循序渐进

 

▶ 从一到多

辅食的种类要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加。一开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试3-4天或一周后，宝宝消化情况良好，排便正常，再尝试另一种。千万不可以短时间添加好几种，这不利于宝宝肠胃消化。此外，这样的方式也有利于测试出宝宝对哪种食物过敏。待宝宝对每种食物都没有不良反应时，可以尝试喂2-3种不同的食物，但切记要循序渐进。

▶ 从稀到稠

 

添加辅食时，应根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤等流质食品过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥等半流质食品，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉等固体食品。这样才有利于宝宝吸收消化。

▶ 从细小到粗大 

 

宝宝的食物颗粒要细小嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础。随着宝宝长牙，宝妈宝爸可适当把食物的颗粒做大些，这样有利于促进宝宝牙齿生长，并锻炼宝宝咀嚼能力。

▶ 从少量到多量

 

每次给宝宝添加新食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，3-4天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

 

3

有不适反应要立即停止

 

宝宝吃了新添辅食后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停该食品的添加，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜等等。

 

4

不能长时间停止吃流质或泥状食物

 

虽然流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收，但不能一直给宝宝吃，尤其是宝宝长牙之后。因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

 

5

辅食不能代替乳类

有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。

6

辅食要新鲜

 

给宝宝制作或购买辅食，宝妈宝爸不要只注重营养而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。

 

7

辅食喂养，宝宝心情很重要

 

父母们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。父母在给宝宝喂辅食时，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，不要强迫宝宝进食，因为这会使宝宝产生受挫感，给日后的生活带来负面影响。

 

 

 

小编有话说

 

世界卫生组织的婴儿喂养报告提倡：纯母乳喂养的宝宝建议 6 个月开始加辅食，混合或奶粉喂养的宝宝，可以从 4 个月后开始添加。但无论何种喂养方式的宝宝，均不建议在 4 个月之前添加辅食。太早添加辅食会增加宝宝的胃肠道负担，增加消化的困难和便秘腹泻的可能，还会影响正常的母乳喂养，给宝宝的生长发育带来不利，增加宝宝患感染性疾病的概率。