哺乳期如何避免胸部下垂？
现在的妈妈基本都是职场女强人，既不想不喂奶委屈了孩子，又怕哺乳导致自己的体型变形，加上胸部下垂，其实胸部下垂只要自己注意完全是可以避免的。现在我把我的经验分享给大家吧。
现在的妈妈基本都是职场女强人，既不想不喂奶委屈了孩子，又怕哺乳导致自己的体型变形，加上胸部下垂，其实胸部下垂只要自己注意完全是可以避免的。现在我把我的经验分享给大家吧。
步骤/方法：
1
很多妈妈刚开始哺乳的时候，都寻思反正休产假，都不戴胸罩，其实是不对的。我当时就选了那种适合哺乳妈妈带的胸罩，如果不戴胸罩胸部很容易就下垂的。所以说一定要重视这个问题。
2
没事多按摩乳房，促进血液循环。然后这样可以增加皮肤的弹性，让乳房回缩的没有那么厉害。如果自己懒的做，可以去产后恢复中心。
3
多吃木瓜之类的水果，丰胸的。还有坚果鸡鸭鱼肉之类的，都可以。我那时候没少吃木瓜，因为木瓜是公认 的丰胸佳品。
注意事项：
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