如今咱们日子中无时无刻都在遭到了一些辐射，假如遭到辐射的话，就会影响公民的身体健康，让大家出一下亚健康状况，如今许多的孕妈妈一向都在上班吧，由于经常性的面临电脑成为家庭里还有冰箱电磁炉等一些家用电器，所以在平时日子中难免会遭到一些电离辐射，许多的孕妈妈担心自个怀孕了，假如触摸一些这么的电离辐射会影响胎儿的发育的。其实在平时日子中咱们可以说一下食物来对立电辐射的，那咱们就来说一下。
步骤/方法：
1
假如想要削减抗辐射的损伤，一定要增强自个的体质，然后应当多吃一些抗变老和一些抗氧化的食物，所以应当多弥补一些富含b族维生素的食物，以及应当弥补维生素c维生素e和蛋白质抗辐射的食物主要有葡萄，西红柿，卷心菜，萝卜，鱼干油，鸡肉，西兰花，胡萝卜，绿茶等。
2
在平时日子中应当多弥补一些富含西红柿红素的食物，由于可以非常好的抗辐射，比方红葡萄柚西瓜西红柿等，由于西红柿红素是说发现的抗氧化才能最强的一种，抗氧化才能是维生素e的一百倍，可以非常好的铲除自由基的才能，具有抗辐射推迟变老的功效。
3
应当多弥补一些富含维生素e和维生素c的食物，由于这些食物都可以非常好的抗辐射，各种豆类橄榄油将新菜萝卜等十字花科蔬菜都富含维生素e，橘子猕猴桃等新鲜的生果，富含维生素c维生素e和维生素c都归于抗氧化的维生素，具有抗氧化活性，可以非常好地抗击电脑辐射。
注意事项：
在平时日子中也应当多弥补一些富含维生素a的食物，可以非常好的抗辐射。富含维生素a的食物主要有动物的肝脏，蛋黄，鱼肝油，菠菜，胡萝卜等，这么可以防止近视眼，不仅仅可以协助身体反抗电脑辐射的损害，并且还可以保护大家。
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