孩子在长身体和智力开发的时候，对各种营养的的需求量会比较大，可是好多家长们在喂养孩子的方式存在不少误区，容易造成孩子的营养不良，认为只要吃饱就好。你知道孩子怎么样才是营养不良的情况吗。

步骤/方法：

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首先是好多孩子都固执任性、胆小怕事，家长们以为是孩子性格所致，你要这样想就错了，出现这些情况要选用动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足维生素与钙质摄取；郁郁寡欢、反应迟钝、磨牙的情况要适当给孩子补充高蛋白的食品来满足孩子身体需要。平时多食用豆类核桃坚果的食物。

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其次是要孩子的睡眠保证充足。长期睡眠不好会影响儿童的生长发育，老人都说睡觉长个子，不仅如此好多重要的生长激素都在深睡眠期进行。睡眠时间不足或睡得不好，孩子往往在白天情绪不佳、注意力不集中等问题的出现。

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还有就是要孩子多适量的活动量。有的家长就觉得外面环境不如家里安静就成天把孩子困在家里，可是长期如此孩子的心里不仅受到影响，对他身体发育也不健康，可以带孩子到近点的郊外进行活动，让孩子亲身感受到大自然的拥抱。

注意事项：

儿童营养不良前总是会给父母一些不一样的信号。这就需要父母的细心照料，若能及时发现这些早期信号，并采取相应措施，在很大程度上避免了营养不良对孩子造成的伤害。