前两天有一位妈妈在讲她积奶的事，还提醒我一定要注意千万不要积住奶了，因为挤奶的疼痛不亚于生产的痛。我还在暗自庆幸，自己没有，也体会不了那种疼痛。可就在昨天，我也亲身经历了积奶的痛，真是太痛苦了，像是生了一场大病。

步骤/方法：

1

昨天下午带儿子去游泳了，游泳回来，儿子一直睡着，当时乳房因为长时间不吃，已经略微有点涨了。我在卧室看电视，是侧身躺在床上，可能是有点压到胸部了，也没有很在意。直到晚上临睡的时候，还是疼，我就随意的揉了揉。就决定睡了。可是躺在床上就浑身发冷，忍不住有点颤抖，我还以为是带儿子去游泳，屋里太热，一出来见了凉气，想感冒呢。可是胸部确是特别的疼，碰都不敢碰，只能平躺，不敢侧身。睡也睡不着。过了一个多小时，隐约觉得睡着了，醒来后又觉得热，浑身出汗，而且还发烧。老公也被我折腾的没有睡着觉。又迷迷糊糊过了两个小时，实在是受不了了，感觉很恶心，难受，老公就起床了，也没有找着退烧药，就让我去医院。而且叫醒了睡着的老妈。

2

老妈毕竟是过来人，说可能是因为积住奶了，让我自己顺乳腺方向挼挼。我妈在我乳房上抹点油。就开始让我挼，乳房里面都成小疙瘩了，而且还很热，我慢慢的把积住的奶水都可挼出来，那感觉真是疼啊。大概半个多小时，才觉得好多了，挼着感觉不疼了，摸着里面也没有小疙瘩了。只是头还是很疼，蒙蒙的疼，我妈又开始给我按摩头，又折腾了半个多小时，我就睡着了。第二天，才算好多了，也不发烧了，乳房也不觉得疼了。

注意事项：

积奶真是很痛苦的一件事，大家一定要注意了，也特别的小心，不要压到，也不要积到，注意哦。