怀孕的时候，孕妈的免疫力还有抵抗力都变低了。孕妈的身体要是不好，肯定会影响到胎宝宝的健康。有很多原因都是可能影响到胎宝宝和准妈的健康。所以在怀孕的时候一定要特别的注意。

步骤/方法：

1

怀孕的时候一滴酒都不要去沾。偶尔喝一点比较没什么事，一定不可以去酗酒，酒精对胎宝宝的伤害是非常大的，会让胎宝宝畸形的。如果你不知道自己怀孕了，不小心喝了很多酒的时候，不要害怕，可以去看医生，把情况告诉医生，医生会帮我们想办法的。

2

怀孕的时候情绪会比较不稳定，有很多时候会觉得自己得了抑郁症一样。有时候心情很低落可是又不知道是因为了什么，一直这样子的话对自己和胎宝宝都是不好的。在怀孕的时候一定要去散散步，锻炼锻炼自己，调整好心情，不要总是不高兴，才不会伤害了胎宝宝的健康。

3

宝宝慢慢长大，需要的营养也越来越多。每天除了三餐要正常按时的吃以外，觉得饿的时候可以加加餐，不要让自己饿肚子。如果经常让自己饿肚子，对宝宝是很不好的。而且对自己的身体也会有危害。饿了就要吃哦。

注意事项：

怀孕是特殊时期，一定要照顾好自己，这样对胎宝宝的健康才有保证哦。