女人在怀孕期间，尤其是夏季，最容易因为各种原因上火，嗓子疼。因为孕妇常常会自觉不自觉的减少运动量，同时为了肚中的小宝宝，又会补充各种营养，造成体重的增加，如果短期内体重增加明显，那就要控制饮食了。那么，准妈妈们如果嗓子不适、疼痛该怎么办呢
步骤/方法：
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孕妈妈如果嗓子疼痛，一定要重视，我们知道怀孕期间最好不要吃药，所以最好的办法就是食疗，而这时苦瓜就是我们最好的选择了，但要注意的是，苦瓜一定要秤丰吃，才能发挥它的功效。可以先用开水淖一下凉撞拌
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孕妇嗓子疼的另一个原因，就是因为怀孕期间心理以及生理的各种变化而引起的内心急躁或关键，导致心火旺盛。尤其是夏天的时候，嗓子疼痛的同时，嘴角还会起泡。这时最好的办法就是用冰糖配薏米、脆山药熬粥喝，这种粥对调整心火旺盛很有帮助
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孕妈妈平时要多喝白开水，不要喝冰的饮料、冰水等，不要接触冰凉的东西，以免寒气入侵。也可以喝点凉茶，帮助清热解暑
注意事项：
以上这些方法，一般3-5天会起效，如果这些方法不管用，嗓子长期疼痛，就要就医了
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