很多准妈妈都会担心自己生完宝宝后奶水会不会充足，尤其是离产期越近越有这样的担心，因为听过很多姐妹说自己奶水不足，所以曾经在我生之前我也担心过呢。现在做妈妈已经一年了。积累了些让奶水充足的方法来分享给大家。

步骤/方法：

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我是剖腹产，别人都说剖腹产下奶比顺产更难，一般人家顺产后三天内就会有奶了。剖腹不是正常生产，所以有的人就会没有奶，其实我也挺担心的。做完手术后，一天都在输液，医生不让吃东西，说是排气后才可以吃点饭，排气就是放屁。我三天才排气，当时饿死了，吃了好多饭，我一点奶都没有，开始就是给宝宝喂的奶粉。我都把奶这事给忘了，光顾着疼了！中午婆婆在家给我熬好了鸡汤喝鱼汤，让我喝，真心不想喝，但是为了宝宝忍了，中午喝了一碗鸡汤和一些鱼汤，晚上奶就很多了，乳房特别硬，留了一床的奶！没想到这么见效！到了家里我也一直在喝鱼汤，所以现在宝宝都快一岁了，奶水还很足的。

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所以生完宝宝后，无论是顺产还是剖腹产，只要可以吃饭了，就必须先喝汤！而且奶在三天内要是不多，那以后也会多不到哪去，所以必须在这三天保证下奶！当然，时间越短有奶就越好！记得喝汤！这是最重要的!别怕油腻！越油腻越好！但是也要适量，太油腻了你喝了会难受，吃猪蹄，煲汤都可以！鱼汤鸡汤猪蹄汤必须喝！到了家坐月子也要继续喝哦！还有就是生完孩子，即便没有奶，也一定要让宝宝吸，因为宝宝吸力特别大，大人都不如她有劲！奶是越吸越多的，你不让他吸奶路就更不会通的！乳头疼也要坚持，过了那几天就好了！月子里一定要喝汤啊！适当自己按摩乳房！一定要轻轻地。

注意事项：

注意在哺乳期间一定不要吃到回奶的食物，比如韭菜吧。这样会直接影响奶水量的。