我朋友小兰的孩子长的特别的可爱，又白又胖的，听说生下来就有8斤重，医生说大了不好生，小了孩子营养又不好，这个重量刚刚好，现在还没有一岁就会跑了，真是羡慕，小兰说是因为怀孕的时候多注意的关系，还给我介绍了自己的饮食，我觉得特别的有用，跟各位姐妹分享一下吧。
步骤/方法：
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蔬菜水果：小兰和她老公的皮肤都不属于特别的白，可是孩子白的真好看，又健康，小兰说这个就是水果和蔬菜的功劳，比如说苹果，草莓，西红柿，黄瓜等等，但是过于寒凉的水果是不建议吃的或者应该少吃的，比如说梨，杏等等的。
2
奶制品，小兰以前的时候特别的讨厌喝奶，自从患上宝宝以后，好像胃口也变了，小兰说喝奶对于宝宝的皮肤，还有成长都特别的有利，不仅是宝宝，连小兰的皮肤都比以前没怀孕的时候要好看多了。
3
豆制品，有一段时间小兰有便秘的情况，后来医生建议她多吃点豆制品，吃了以后果然便秘好多了，而且听说这个豆制品还有延缓衰老，促进吸收的功效，小兰就一直在吃，感觉对身体特别的好。
注意事项：
另外海鲜类的食物对孕妇也很有好处哦，但是建议应该适量的吃。过敏的妈妈还是少吃为好。
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