每个孕妈妈的怀孕的时候都会出现抽筋的状况，现在很多的新妈妈都是一些年轻的妈妈，也都不知道这个是怎么回事，不知道要怎么处理。那接下来我就和大家一起来探讨一下怎么预防孕妈妈抽筋呢。

步骤/方法：

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首先呢，抽筋的一般是缺钙的表现，所以孕妈妈在怀孕期间的时候可以多吃一点钙片补钙。这样子对小孩子也好是有好处的。但是不能盲目的说一个劲的瞎补钙这样子也是不行的，所以还是要遵循医生的建议的。

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其次呢，如果孕妈妈是夜间抽筋的话就可以按摩一下或者是捏一下自己的脚，然后多用热水泡泡脚。按按摩，这样子也好很有效果的。

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最后，在平常的时候可以多出去走走。不要说怀孕了就要一直坐着，其实一直坐着也是不好的。所以在怀孕的时候也是可以多多走走，现在有孕妈妈的瑜伽，也是可以学一下的。

注意事项：

孕妇抽筋这个并不是一个很大的问题，千万不要太过于紧张。可以自己好好的调节一下。如果真的很严重的话建议去医院。