每一个准妈妈都想生有一个健康、聪明的宝宝，因此都会想各种各样的办法进行胎教，那作为准妈妈的你来说，你知道什么样的胎教最有效、最好吗？小编为大家整理了一些比较有效的胎教方法，供准妈妈们参考。

步骤/方法：

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在语言上，准妈妈们要和孩子多说说话。研究表明人的大脑一生可以存储数以千万亿计的信息单位，胎儿期就可以存储一千万个信息单位，平时胎教多给孩子传递信息，多跟孩子说话，可以使其的大脑开始充满色彩。

2

饮食上，要讲究科学合理的营养搭配。在胎儿发育期，要多补充蛋白质，维生素，。平时多吃鱼和水果及谷物，不要吃过于辛辣的食物，以免给孩子造成刺激。

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心情上，准妈妈们要有一个良好的情绪，众所周知，准妈妈的情绪好坏直接影响到孩子的情绪好坏，甚至孩子的发育健康。因此，准妈妈要有一个良好的情绪，不易过分激动、不宜大怒。若果压力过大，就听听舒缓的音乐或者看看书，来调节自己的心情。

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在听觉上，要给宝宝听一些舒缓安静的音乐，音乐无论是对准妈妈还是肚子里的宝宝都是一种享受，准妈妈听音乐可以身心放松，会有良好的情绪，胎儿听音乐可以促进胎儿的健康发育。

注意事项：

胎教有效但要科学合理，要有科学的胎教指南，在胎教之前，最好咨询胎教方面的专家。