十月怀胎多辛苦。许多准妈妈在生完宝宝后只顾着体验如为人母的快乐，忘了改好好的保养好自己的身体，因而会落下很多的后遗症，到了老年的时候悔不当初。其实孕妇在生完宝宝后身体上已经发生了很大的变化，在宝宝出生以后，不能只顾着宝宝，对自己粗心大意。其实有很多妈妈都会在产后得后遗症，那么到底该怎么保养才可以避免产后后遗症呢？
步骤/方法：
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有很多的新妈妈在产后都会感觉到腰酸背疼，这是为什么呢？怀孕的时候，腰背部的负重增加，会时常感觉腰酸背疼，生产完后，一般产妇在床上活动的时间比较多，不注意科学的修养方法也回事腰酸背疼的情况加重。
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产后乳房变化：自从怀孕开始，女性的乳房就开始慢慢变大，生产完之后会变得特别的大，然后还要经过孩子上时间的吮吸，乳头会慢慢变得又红又肿，有时候还会发生皲裂，而女性也会有发烧现象出现，这时候一定要及时就医。
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产后抑郁症：女性在生产之后，特别是第一次当妈妈的女性，因为是第一次，所以精神压力比较大，她害怕没办法当好一个妈妈，不知道怎么照顾好孩子，这类种种问题就会让产妇的情绪变得脆弱、焦虑，从而导致产后忧郁症。
注意事项：
有的妇女在生完宝宝后，特别是第一次，孕妇在精神上会有比较大的压力，会有很多顾虑。在生产完后，产妇的精神状态葱兴奋转到疲倦的状态，有一部分的产妇会出现焦虑感情脆弱的现象，所以在刚生产完这段时间里，丈夫一个尽量多陪在产妇身边时常安慰。
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孕前检查，是父母双方在有怀孕意向后的一项用来检查孩子身体是否健康，是否有残疾的情况。也用来检查父母双方是否有可遗传的疾病，以防孩子患病。这是一项值得推荐的检查，可以避免孩子身体残缺，残疾的情况。接下来，我会向大家介绍孕前检查适宜的时间，和要检查的项目，还有孕检过程中的注意事项，让大家更透彻地了解孕前检查。
不管是何种疾病，要做到对症下药才能使病情得到尽快的控制。发烧是日常生活中常见的一种疾病，发烧造成的影响可大可小。如果烧得太过严重时甚至可能引起脑部细胞的死亡。所以一定要搞清楚是因为什么情况引起的发烧，才能及时应对。尤其是孕妇，作为孕妇本来就不能随便吃药，但是发烧一旦过于严重不但会影响大人的健康还会对婴儿造成不可挽回的严重的影响。所以，一旦孕妇发烧，一定不要慌，冷静下来尽快到医院去看医生，确定发烧原因。
母亲会发现小孩子会有便秘的现象，小孩子为什么会有便秘的现象吗？可能是由于辅食添加太晚所导致的，由于宝宝在六个月的时候母乳喂养已经不能够满足宝宝对营养的需求了，如果不及时添加一些辅食，宝宝营养就会缺乏，尤其是对人的肠胃蠕动就会带来一定的影响，再加上母乳本身的残渣是非常少的，建议还是要注意营养的均衡，婴儿便秘后应该怎么办。
在春天的时候，很多人都会出现一些感冒的症状，特别是对于一些职场妈妈来说，由于免疫力不是特别高，就会经常感染一些风寒或者感染一些细菌，就会导致一些感冒的症状出现了，所以想要使得职场妈妈不会患有感冒这种症状就应该要多吃一些蔬菜和水果来提高自己的免疫力，千万不要吃一些特别重口味的食物，也不要去吃一些特别不营养的食物。
我们知道女性朋友在怀孕的时候需要注意的问题是有很多的，因为在这个时期女性的身体是比较脆弱的，尤其是对于那些年纪比较大的孕妇来说更是如此了，高龄产妇怀孕要比适龄女性承担更多的风险，所以成功怀孕后一定要注意做好保健工作，这样才能平安度过孕期，生下健康宝宝，虽然现在的医学水平提高了，大龄孕育也很正常，不过有些必须要注意的事项还是不能马虎。