有一朋友的预产期就在今年六月份，正好赶上高温时间。她现在就有点开始担心，怕这月子坐不好，会落下病根。炎炎夏日对于正常人来说，都挺难受的，何况是一个坐月子的产妇。所以想请教一下，这个月子该如何坐，或者夏天坐月子该注意些什么？

步骤/方法：

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由于夏季温度过高，所以可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，以防受凉或产生酸痛的现象

2

产后由于出汗多，所以要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持身体的清洁。洗澡应该选择淋浴，以免脏水流入阴道内发生感染。

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还有在饮食上应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

4

在产后第二天就可以适当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

注意事项：

产后如果身体恢复挺好，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，以免再次受孕，引起不必要的痛苦。