桑葚鲜美多汁，并且甜美可口，是很多女性所偏爱的水果，那么桑葚可以吃吗？具体的说是妈妈们可以吃吗？答案是可以的，桑葚分有黑白两种类型，一般黑的比较多见，今天也来说说黑桑葚吧。

步骤/方法：

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第一：防止癌症：这是因为桑葚里面有很多的钙质，无机盐，葡萄糖，苹果酸，花色素，胡萝卜素，烟酸等等一些能够预防肿瘤细胞的数量和质量的成分，这些可以提高免疫球蛋白的浓度，从而促进免疫强度，达到防治癌症的作用。所以妈妈们吃桑葚是可以防止癌症的。

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第二：补充营养。这说的有点大白话，但是桑葚确实是可以补充妈妈们体内的各种营养城府的。因为里面含有很多的微量元素，并且桑葚里面的营养元素能很好的为妈妈们所吸收，能够很好的补充营养，小茶的姐姐怀孕的时候用桑葚进行食疗。

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第三：防止血管硬化。这是因为桑葚里面有很多的脂肪酸，能够分解脂肪，从而降低血脂达到防止血管硬化的作用，妈妈们多吃桑葚可是有好处的哦。特别是血管容易硬化的高龄妈妈们记得吃点桑葚哦。

注意事项：

虽然吃桑葚对妈妈们好处虽然很多，但是还是要适量，因为桑葚对肠胃会有刺激作用。吃多了对肠胃不太好。妈妈们可要注意咯。