我家孩子现在6周岁了，可以说从小就不爱吃蔬菜（绿色蔬菜如生菜，韭菜等），这些菜的营养价值都很高，这让我很是头疼，为了孩子我就研究了一套自己的方法来“对付”他，现在孩子在吃绿色蔬菜这块好很多了，今天我就把这些小经验给大家来分享一下，希望对其他小朋友都会起到帮助。

步骤/方法：

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我家孩子在吃绿色菜的时候老是要吐，我还以为他是故意的，到了5岁的时候，吃菜的时候眼睛里还会有眼泪，所以，我首先想到的是，把菜切的小小的，越小越好的那种，这样孩子吃起来容易爵，这招还有点效果。不妨你也试试吧。

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有些蔬菜是可以榨汁的，我就把蔬菜和孩子爱吃的水果一起榨，这样孩子就能从喝一点然后逐步喝的多起来了。

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在做饭上我可是下了苦功了，我家孩子爱吃肉，我就把像韭菜类的绿色菜，在做馅饼的时候把它切碎放到馅里，可以从少到多的放，这样孩子吃起来不会有什么感觉，不要急于一下让孩子吃多多的，孩子都很敏感的。也就说可以把孩子不爱吃的菜和孩子最爱吃的菜放在一起做。

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还可以把菜放到熬的汤里，即使孩子不吃汤里的菜，汤里也吸收了菜的营养，这样孩子总要比不吃菜要强的。

注意事项：

在孩子吃菜的时候，大人要主动带头吃，表现的菜好吃的样子，让孩子有种想尝试的感觉。不要过于着急，孩子从不一点都不吃到能吃，是需要一定的时间过程的。