我媳妇怀孕了，老是吐，恶心，不想吃饭，看着她日渐消瘦的面容，很是心疼，问过很多年龄较大的人，各说风云，我的不知道该听谁的，很是苦恼，怎样才能健康，和谐的度过这一阶段？

步骤/方法：

1

因为怀孕的原因，饭量会骤减，可采取少量多餐,吃自己喜欢吃的清淡一点的饮食.同时应注意补足水分.或者口含或少量吃进甜酸味,甘草味,姜味的食品,可以减轻恶心和呕吐.

2

平时准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好.吃完饭后,卧床休息20～30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些.此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包,饼干,土豆,米饭等.

3

家人要给予充分的关心和照顾，这样对于保持孕妇积极的心态至关重要，心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理上的负担.丈夫的体贴,亲属,医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑,增强孕妇战胜妊娠反应的信心。

注意事项：

孕妇不能以为恶心呕吐就整日卧床休息,否则只能加重早孕反应,如活动太少,恶心,食欲不佳,倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应.