在这个季节生了宝宝的妈妈们马上要面临秋老虎的来袭了，秋老虎来袭的时候要怎么做月子呢？看看妈妈们要做好哪些方面吧。

步骤/方法：

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在这个时期做月子要保证睡眠充足，这个时候要多喝水，要多吃高蛋白的食物，鱼虾、瘦肉、牛奶这类食物能帮助妈妈们增加乳汁的分泌，睡觉的房间空调温度要适中。

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妈妈们在生下小孩后的5天就可以洗澡了，在秋老虎比较炎热的天气要每天洗澡，洗澡的水温要解决人体的温度，在秋季坐月子不要不洗澡，反而容易引起疾病。

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做月子的时候，妈妈要根据天气调整衣物，准备短衣短裤和长裙，应对忽冷忽热的天气，在这个时候乘凉要注意不能让风吹到自己的头部，开窗通风不要开的太大。

注意事项：

孕妇要注意不要让自己的头部经常受到风吹，会落下头疼病。