结婚后，身体变得越来越肥胖，一下长了20斤左右，因为平时饮食不是很注意，再加上自己经常性的坐着，很少去参加一些体育锻炼，最近自己的身体素质变得也越来也差了，经常性的生病，而且属于三高，有一些糖尿病，医生就劝阻我，尽量让我减肥，因为肥胖的缘故一直也没有怀孕，听说月经期间减肥效果比较好的，所以想知道月经期间怎么减肥好呢。
步骤/方法：
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在月经期间减肥的话，就要在月经期间每天坚持做半个小时的有氧运动，因为做有氧运动可以能够燃烧身体上的脂肪，在经期减肥的效果是比较明显的，比如：快走，快走属于有氧运动，可以燃烧体内的脂肪，但是运动的强度不能过大。
2
在月经期间多吃一些高纤维的食物，因为高纤维的食物能够给人一种比较强的饱腹感，能够帮助控制食欲，而且高纤维的食物中是不含脂肪的，所以应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时平时应该多喝水。
3
月经期间应该多吃一些富含维生素的食物，因为维生素可以促进身体的新陈代谢的，可以让身体加速代谢排毒，在月经期间多吃一些富含维生素的食物对减肥的效果是非常好的。月经期间应该保持好心态。
注意事项：
月经期间减肥也不是一蹴而就的，需要慢慢的坚持下来才能看到效果，平时多喝水，多锻炼身体，多控制一下饮食，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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牛奶里面，含有很丰富的营养和蛋白质含量很高。现在都说，要每天一斤奶，强壮一个民族。但是有的小孩他就是缺少一种消化乳糖的酶，所以他这个牛奶到她的肚子里之后就不能够消化会引起腹泻的情况。八个月的宝宝不喝奶粉，可能是多种情况，宝宝不爱喝这个口味的奶粉，或者不喜欢味道淡的牛奶，或者就不爱喝奶粉，可以多换换，搞清楚原因。
宝宝是个男宝宝体重20斤；身长76CM，是个很可爱的宝宝，不过最近很爱动啊，喜欢这里摸摸那里摸摸，每天晚上出门带他出去活动的时候最开心，但是回来都会叫爸爸妈妈抱，不源自己走了，一放下就会哼哼唧唧的，不想走。这已经是他的生活习惯了，有的时候可能会叫爸爸要东西吃，给这个家庭增添了许多的快乐，不过长得还蛮可爱的，也算是正常身高和体重，以后多睡觉，加强营养，争取长得更健康。
宝宝是个男宝宝体重8.5KG；身长70CM，是个很可爱的宝宝，不过不是很爱动，喜欢趴在大人的身上睡觉，每天晚上出门带他出去活动的时候最开心，但是回来都会累得睡着了，一放下就会哼哼唧唧哭个不停这已经是他的生活习惯了，有的时候可能会叫爸爸，给这个家庭增添了许多的快乐，不过长得还蛮可爱的，也算是正常身高和体重，以后多睡觉，加强营养，争取长得更健康。
怀孕对每个宝妈和一个家庭来说，都是一件特别幸福的事情，所以首先要非常恭喜您。至于怀孕6个月怎么判断是男孩还是女孩，其实有各种偏方和老一辈多年的观察得出的结论，虽然不能全信，但有些还是观察总结有一定的原由，下面就为您带来一些简单的判断。但是最为科学的，还是要您到专门的医院照B超，4个月的时候就可以检查出来了。
我姐姐也是在哺乳期有轻微的感冒，就是鼻子不通气，而且还有点咳嗽这些的。但因为担心病毒会传染给宝宝，所以在那段时间也很苦恼。其实吃一些适宜的药是没什么大碍的，就是别吃含抗生素的。而且要注意是否有发烧的情况发生，如有发烧则不建议喂奶，如没有出现发烧的情况在未用药的情况下可以继续喂奶。但在喂奶时需注意与宝宝保持一定的距离，以防传染给宝宝。或者在喂奶时妈妈戴个口罩，这样的话才能保证不把病菌传给宝宝。