咱们女性朋友都有想过自个成为一个母亲时分的样子，咱们都期望自个能够生出一个健康漂亮的宝宝，这是关于女性朋友来说，做好备孕作业就很有必要了，如今有很多女性朋友会有例假不调等等的问题，所以这是咱们就会担心到自个的排卵是不是正常，那么怎样知道自个是不是排卵了呢？还有即是排卵是不是正常呢？咱们就一起来了解一下吧，期望能够协助到大家。
步骤/方法：
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咱们还能够用试纸测验法，来查看咱们是不是正常排卵了，一般在咱们下次例假来潮前14天左右天天用试纸测验，当测验线很红时表时快排卵了，在测到测验线变淡了，阐明现已排完了。
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咱们还能够用行经日期推算法，也能够叫做日历法，那么啥叫做日期推算法呢？这个办法关于例假对比规则的女性朋友来说对比适宜，这样能够对比精确的推算出排卵时间，咱们还能够用排卵试纸自测。
3
咱们能够通过基础体温发，来检测自个是不是排卵了，在早上起床后不要就餐这时测的体温为基础体温，正常情况下，在例假前半期对比低，排卵就更低了，在排卵24小时或许几天后就会缓慢上升，表示排卵了。
注意事项：
关于女性朋友咱们应当留意的是在经期必定要留意饮食，最佳不要吃一些辛辣的影响的食物，一起也不要吃一些冷饮，这关于咱们是很主要的，关于咱们自个的一种职责，这关于咱们今后的健康备孕也很要害。
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