我们知道怀孕对于任何一个家庭来说，都是一件大事，所以在准备怀孕的时候，就会特别的注意补充自身的营养，另外也会特别的注意锻炼身体，希望能有一个健康的小宝宝出现，慢慢的知道已经怀孕以后，很多准妈妈因为妊娠反应比较的厉害，就不太注意营养的补充，这样对身体是非常有害处的，那么女性朋友在怀孕期间，需要补充什么样的营养哪？
步骤/方法：
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首先一个就是叶酸，补充叶酸可以防止贫血和早产，尤其是可以防止胎儿畸形，这对怀孕早期是非常重要的，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，你像是面包和面条等谷类食物。
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再有就是到了怀孕的第二个月的时候，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时可以帮助提高身体抵抗力，预防牙齿疾病，你像是新鲜的水果蔬菜就含有丰富的维生素C。
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还有就是要注意补充适量的镁，镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。在怀孕头三个月补充镁的数量关系到新生儿身高，以及体重和头围大小，你像是绿叶蔬菜和坚果以及大豆等食物都含有镁。
注意事项：
最后我们要说的是为了防止营养不良，我们平时也要注意补充锌，准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的大脑和心脏等重要器官发育。
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很多的朋友在结婚以后，都会积极的都会积极的准备怀孕，尤其是那些结婚比较晚的朋友更会非常的着急，其实我们想要知道自己是不是真的怀了宝宝，完全可以通过一些身体的生理症来进行判断的，好多备孕中的女性朋友在停经后，最直接的就是去验孕，想要知道自己是不是真的怀了宝宝，这个时候我们的身体也会出现很多的变化，哪些症状表示你怀孕了？
怀孕期间的症状是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。有的女性自己感到异常的劳累，情绪化，经常作呕，头晕等。大多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心呕吐的症状，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。或者是月经停止，还有乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，那么到底怀孕期间的症状有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。
接种儿童五联疫苗和接种普通疫苗一样，也会产生一些轻微的不良反应，包括发热，食欲不振，嗜睡、容易被激惹以及注射部位的触痛、红斑、硬结等。有些宝宝由于对某些物质过敏而不能接种五联苗，有些宝宝则是因为患有某种疾病，或是过去接种其他疫苗后出现了不良反应，需要慎重考虑是否适合接种五联疫苗。儿童五联疫苗是由灭活疫苗联合制成，有免疫缺陷的宝宝可以放心接种。
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