油炸食物比较香脆美味，虽说算是垃圾食品的一种，但是其实它们的营养价值很低，而且不容易被人体吸收，还会对身体产生很多不好的影响，一定要尽量在怀孕期间少吃才好。下面给大家详细说明一下，油炸食品的缺点。

步骤/方法：

1

油炸食品多数添加了一些成分，对人的大脑不好，孕妈妈吃了的话，还会对宝宝的大脑发育产生不良的影响。它本身的营养物质高温下，被破坏，常吃的话可能会引起营养不良。油炸食物热量高，会使孕妈妈迅速发胖。还会产生一些致癌物。

2

孕妈妈在怀孕初，胃口受到影响。需要特别重视饮食的质量，以确保身体的需要。不能偏食，更不要摄取太多高脂肪的食物。像油条、方便面、炸鸡等都要能少吃就少吃。

3

平时的用餐，最好要以蒸煮、炖为主，要尽量少用煎炸的方式加工食品。这样既有利于保存维生素和营养，也能除去对身体不利的物质。

注意事项：

关键孕妈妈还是要管住自己的嘴，吃东西一定要以健康为首先考虑的，这样才能保证宝宝健康长大。