怀孕的时候心情起伏是比较大的，生理反应也是很明显的。怀孕了，生活一定会不一样，想要怀孕的孕妈一定要有这个心理准备。比如刚怀孕时候的孕吐，肚子慢慢大起来以后各种的行动不便，身材走样，性生活的顾虑，工作的表现，就连去玩都要想一想要怎么玩。这些都是要去适应和调整的。

步骤/方法：

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让人觉得恐怖，生气，悲伤的一些话题，怀孕的时候就不要去接触比较好。特别是刚刚怀孕的时候，如果情绪总是不好，对宝宝的发育是很不好的。另外，生活上总是会有一些变故，在怀孕的时候除非不得不选择，不然就不要做一些重大的生活改变，才不会事后后悔。

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怀孕的时候手机，闹钟的声音不要弄得太大，不然也会让人脾气变坏哦。最好还是换成轻音乐比较好。而且不要去太吵闹的地方。不管是什么时候，能做自己喜欢做的事情就会觉得很开心，很舒服。只要怀孕的时候身体可以，而且不会伤害到小宝宝的健康，其实不用特意停止自己喜欢的活动的。适量的活动对人的身体反而是有好处的。

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爱美是我们女人的天性。就算是怀孕的时候也都是希望自己可以是漂漂亮亮的。而且有摄影师在一边帮忙，怀孕的时候也可以展现自己的美，这样也会让我们显得更有自信心。去拍孕照的时候，可以叫老公一起去，听听小宝宝的胎音，摸摸渐渐长大的肚子，看起去就是很温馨的全家福。所以，去拍怀孕时候的艺术照，可以缓解和释放自己的压力。

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从来没有生过宝宝，肯定会有很多的压力。家人要多关心孕妇的。特别是老公，要多尊重，体贴，关心妻子，这样才会让妻子觉得再辛苦都是值得的。也可以和朋友聚一聚，聊聊天，为新的小生命加油打气，这样也会让我们更有力量。

注意事项：

怀孕的时候要按时去医院检查哦，还要和老公一起学一学分娩的一些小知识，这样就不会这么害怕了，心里负担也就不会这么重了。