我家宝宝现在已经1岁多了，现在也特别喜欢玩，每次吃完饭就吵着要出去，现在是夏天，天气比较炎热，白天出去怕宝宝会中暑，所以大部分都是晚上才带他出去玩的，有时候被吵得没办法了，才会在白天带他出去玩，那么这时候要如何避免宝宝中暑呢？

步骤/方法：

1

如果家长要在白天带宝宝出去的时候，要选择比较不热的时候，早上8~10点，下午3~5点这段期间，阳光没那么强烈，适合带宝宝出行。

2

白天带宝宝外出要带上防暑工具，如遮阳伞、防晒服等，要给宝宝擦防晒霜，例如可以给宝宝擦水宝宝防晒霜。不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。

3

夏天宝宝的衣服要选择浅色、透气、吸汗、易干的衣服，并且款式最好是宽松、不粘身的衣服。 不要给宝宝穿深色、紧身的衣服。

4

夏天宝宝的饮食要少吃油腻辛辣的食物，平时多给宝宝喝些淡盐开水，吃些绿豆汤、冬瓜汤等食品，还可以给宝宝吃些水分充实的水果，如西瓜、荔枝等。

注意事项：

夏天宝宝的活动场所要合理选择，避免在密封不透气的场所活动，可以选择树荫下、走廊、亭子下。也要避免宝宝进行激烈运动。