现在很多家庭都只要一个小孩子，所以都拼命的想要一个聪明又可爱的宝宝，这除孕期注意营养外，孕前的营养也很重要，下面跟大家分享一下孕前应该注意补充哪些营养物质
步骤/方法：
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首先要注意补充锌，因为锌元素是人体内各种酶的激活剂，如果人体内缺少锌那么身体里的一些新陈代谢将会受到影响，不利于孕育健康的宝宝，同时锌元素还能促进胎儿脑细胞的发育
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要注意补充碘元素，人智力发育离不开碘，因为大脑细胞的发育与增殖都需要碘提供足够的营养才能完成，同时在怀孕前补充碘元素比较在怀孕后再补充效果要好很多
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注意补充B族维生素叶酸，多吃一些含有叶酸的食物如芦笋，油菜，豆类，动物肝，橙汁等。因为胎儿大脑的分裂与发育都离不开叶酸，如果孕妇缺少叶酸会导致胎儿大脑神经管畸形等病症
注意事项：
准备想要宝宝的女性，最好在怀孕前补充好足够的营养，这对日后胎儿的健康发育无比重要
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除世界上最幸福的事就是生下自己的宝贝，坐月子的人很多。一个家庭，每个女人生完小孩都要坐月子，坐月子就是不能吹风，对于热天怎样坐月子呢？又应该注意哪些事情呢？让我来告诉大家把！
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