怀孕的人不能剧烈运动，不然很容易就会动了胎气，但是怀孕的人也不可以不运动，不运动很容易死胎之类的，但是孕妇运动究竟有哪些好处呢？现在就和大家看看吧

步骤/方法：

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首先告诉大家的就是孕妇的运动可以帮助胎儿的身体发育，因为胎儿在肚子里的话，如果孕妇一直坐着，就很容易让胎儿也不动哦，所以孕妇应该运动下，这样的话胎儿也会更加的健康的哦。

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其次告诉大家的就是孕妇运动的话也可以预防难产，难产大家都知道吧。很严重的事情，但是只要孕妇平时锻炼了，运动了，就不容易难产了哦，因为难产大多都是由于胎儿肥大造成的，但是运动的话就不容易让胎儿肥大了哦。

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最后告诉大家的就是孕妇运动对于自己的身体也是有好处的，最重要的就是身材，运动了的孕妇在生产后不容易虚胖的哦，而且孕妇怀孕的时候进行运动的话以后减肥也会容易些的，

注意事项：

孕妇的运动不可以激烈，但是也不可以不运动，因此建议孕妇最好的运动方式就是散步了，