每个女人第一次做母亲都是异常兴奋的，但是也有很多东西都不懂，特别是刚生完宝宝的哺乳问题，怕保养不好宝宝喝了奶水会有什么不舒服等等这些问题。我也是一样，初为人母，总是感觉哪里都怕做的不好。就这个喂奶的问题还去专门请教了医生的。
步骤/方法：
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首先当然最重要的一个方面就是自己的饮食，为了宝宝的健康，一定要吃清淡的少盐的食物，不要吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果，但是为了有更多的乳汁供宝宝喝，最好是多喝些可以有助于下奶的汤。比如说猪脚炖花生，黄豆，都是不错的。但是猪脚汤上面的浮油一定要去除掉。
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一定要注意自己的卫生，宝宝接触妈妈最多，所以每天一定要用温水擦身，特别的乳房那里，那可是宝宝要吃的嘴里的东西，所以要特别注意那里的卫生。多吃些谷类的粗粮类的食物，这样有助于宝宝的健康发育。
注意事项：
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