现在人们的生活条件愈来愈好。不少女性一旦怀孕就请了长假或者干脆直接不工作了，在家里养胎等待生育。刚开始几天还好，时间长了，发现特别无聊。但是孕妈妈要小心辐射，又不能太多的上网。不少妈妈就只能看电视，那么孕妈妈要主要看电视时怎样保护自己和胎儿呢？
步骤/方法：
1
孕妈妈看电视要注意离开电视3米得距离，而且夜间看电视时一定要注意开亮灯。要保持客厅通风良好，不要一直开空调。
2
孕妈妈要有选择的观看电视节目，多选择一些娱乐性、教育性的节目。一定不要看过于悲伤或者恐怖的节目。声音也不要开太大，防止胎儿受干扰。
3
看电视时要选择舒服的姿势，可以在后腰垫上垫子，不要躺着看电视，也不要在餐后直接坐下看电视，不利于胃肠的消化。也不要看电视的时候一直吃零食。
注意事项：
孕早期还是要注意不要看电视时间过长，一般来说不要超过2个小时。而且最好在中间稍微活动活动头部和腰部。动作要舒缓，切不要一坐几个小时，对孕妈妈和胎儿都不好。
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