女性来月经的时候，是抵抗力最低的时候，所必需要懂得如何保护自己，那些食物可以吃，那些食物是千万不能吃的，吃了不能吃的食物，就会对女性的身体健康造成不同程度的影响，所以要特别的当心与留意。
步骤/方法：
1
女性来月经的时候不能吃巧克力，这个时候吃巧克力会导致人的情绪不稳，会使体内消耗更多的糖分，人体就会想要吃更多的含糖食物，这样对胃不好，同时也很容易导致肥胖。
2
这个时候不能吃含咖啡因和含碳酸类的饮料，如果过多的饮用会使乳房感到不适，还会过多的消耗维生素B，破坏身体的新陈代谢。
3
月经期间也不能吃性质过于寒凉的食物，例如，梨子、萝卜、田螺等属寒性食物，过多服食，会导致经期出现紊乱，还会出现不同程度的经痛。
注意事项：经期间不能吃的食物，就千万不要吃了。
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