在怀孕的时候一定要吃得好，这样才能给胎宝宝足够的营养。很多怀孕的上班族妈妈早上和晚上都可以在家里吃，就是午饭是个问题，我们一起去了解一下。

步骤/方法：

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有些上班的地方是统一就餐的。在上班的地方里吃午餐，营养肯定就没有那么好。而且在公司里吃的饭一般都是油炸的比较多。另外菜很多都是先切，切好了再洗的，这样子菜的营养价值就没有那么高了。所以，营养就成一个问题。

2

上班的地方没有统一就餐，那么在吃午饭的时候就要自己叫餐，叫餐一般都是快餐或者是在附近的餐厅里吃一点。肯定就存在卫生问题，而且菜也会比较油，菜色也会比较单一，营养也会跟不上的。这样对宝宝就不好了。

3

在外面吃或者是叫餐都不安全。所以就自己带饭到公司里去吃。那样就要在早上的时候就弄好饭菜，要吃的时候再热一下，饭菜一直加热营养也会没那么好，如果是在夏天，天气很热，饭菜比较容易变质。经常自己带饭去公司吃也不是最好的选择。

注意事项：

要上班没有办法吃得更加营养，这个时候其实可以和自己的好朋友去拼餐的。拼餐的话可以选很多种菜，而且又新鲜，这样子营养就不是问题了。