怀孕之后这个不能吃，那个也不能吃，很多时候自己想吃的食物也要忍住不能吃，后来的时候医生告诉我说其实怀孕之后可以吃很多食物，下面就把方法和大家分享下。
步骤/方法：
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怀孕之后可以多吃点鸡蛋，但是有些人对鸡蛋过敏的，那就不能吃，鸡蛋是营养源之首，因为它能够提供你和宝宝所需要的所有氨基酸，还包括12种以上的维他命，无论是煎、蒸还是做成沙拉，都合适。
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怀孕之后可以多吃点豆类，比如黑豆和黄豆等可以为你和宝宝提供纤维还有就是铁质和钙质，这些都是孕妈咪和宝宝所需要的，你可以煮成汤或者加进三文治中，这些都是不错的选择。
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怀孕之后可以吃点西兰花，因为西兰花含有丰富的纤维素和钾质等，都是人体所需要的，它有效维持身体内的血液平衡。西兰花可以加橄榄油等进去炒，或者用水煮对孕妈咪比较好。
注意事项：
怀孕之后不能吃辛辣的食物，容易导致宝宝流产的现象出现。
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