很多妈妈在刚生完宝宝之后的第二天，就会感觉乳房发胀，但是奶水却怎么也下不来！我当时就出现了这样的情况，想让宝宝吃一些觉得可以缓解一下胀痛，可以宝宝一直睡个不停，一点也不吃，没办法的我只好找了催乳师。其实事后问其他的宝妈我才知道不用催乳师照样可以让奶水下来，下面就和大家分享一下这些方法吧。
步骤/方法：
1
多喝汤。这一点十分的重要，有利于泌乳的汤当选丝瓜鲫鱼汤了，喝了这个汤保准你奶水下来。但是产后的前几天不要多喝，否则会引起腹胀的。
2
按摩。如果奶水下不来，但是乳房还感觉硬硬的，那你可以自己轻轻的按摩一下。注意不要在乳头上按摩，要按摩乳晕，这样才有助于下奶。
3
吸奶器。很多老人反对新妈妈用吸奶器，但是这确实可以帮助下奶。感觉乳房开始发硬之前就用吸奶器反复多次的吸乳头，这样就会加速下奶的。
4
让宝宝吃。这个要在宝宝醒着的时候，赶紧让宝宝多吸乳房，即使奶没有下来，也要这样做，因为宝宝的吮吸特别有助于下奶，这个是非常灵验的。
注意事项：
如果说是奶胀痛还奶水还下来的话，千万不要爬在床上，要平躺或是侧卧，以免压倒胸部。
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