怀孕对于孕妈妈来说，是一件既幸福又痛苦的事情。幸福是因为这个时期，可以感受到一些小生命在肚子里面的成长变化，痛苦是怀孕会给孕妈妈带来身体很多的异常变化。今天给大家分享下孕妈妈三个部位需要呵护。
步骤/方法：
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怀孕后，乳房会发生很大的变化，孕妈妈会慢慢发现乳房在逐渐的变大，而且乳晕越来越深越大，有的时候还可能会感受点疼痛。所以说，孕妈妈一定要注意多多的呵护下乳房，经常在洗完澡后按摩下，也可以用热水敷下乳房。
2
随着宝宝在子宫内的增大，孕妈妈会感受到腰部的压力越来越大，所以会感受到腰疼。这是一种非常正常的现象，这个时候，孕妈妈在睡觉的时候采用侧卧的方式，以及不要穿高跟鞋，就会有所缓解了。
3
在怀孕的后期，孕妈妈经常会出现脚部和腿部水肿的现象。这个时候，每天晚上睡觉的时候，在脚下垫下一个靠垫，然后多休息一会，第二天脚部的水肿就会有所减轻了。
注意事项：
怀孕的过程中，孕妈妈一定要注意保持私密处的卫生。
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