到了夏天，不能光靠风扇和空调来帮宝宝降温，宝宝的抵抗力比较弱，妈妈们还应该给宝宝吃一些有清热降温效果的食物来帮助宝宝降温。下面就给妈妈们介绍几种有清热降温效果的食物。
步骤/方法：
1
西瓜，不仅有解暑清火的作用，而且西瓜中所含的营养也十分丰富，含有很多宝宝成长需要的各种营养成分。
2
冬瓜，能起到清热利尿的效果，妈妈们可以做清炒冬瓜丝或者冬瓜虾皮汤。但是对于经常拉肚子的宝宝来说，最好少吃冬瓜。
3
丝瓜，也有清热解暑的功效，妈妈们可以给宝宝做丝瓜炒鸡蛋或者丝瓜鸡蛋汤，不过烹饪时间不要太久，不然就没有效果了。
4
绿豆，大家都知道绿豆有清热解毒的作用，妈妈们可能会做绿豆稀饭给宝宝吃，不过效果最好的不是绿豆稀饭而是绿豆汤。一把绿豆加点水煮，煮好后放在一边冷凉就可以给宝宝喝了。
5
莲藕，具有消暑清热的作用。莲藕生吃也能清热润肺，而且味道也不错，甜甜的，宝宝应该喜欢吃。或者妈妈们可以炒藕片，炒熟的莲藕还有开胃的作用。
注意事项：
文章转载自网络，如有侵权请联系平台删除在我怀孕的头三个月，早孕反应非常明显，很容易饿，但一吃就吐，非常痛苦，但为了宝宝健康，只能吃了吐，吐了再吃，后来学到了很多缓解孕吐的知识，现在与准妈妈们分享下。
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