对于我们现在的女性朋友来说，生完宝宝以后坐月子，对我们女性朋友来说是一件大事。只有把月子做才能让我们的女性朋友的身体恢复到原样，一旦没有坐好月子，就很容易给我们女性朋友的身体带来不可磨灭的伤害。我们一定要学会科学地坐月子。只有这样才能让我们女性朋友的身体恢复的更健康。下面跟大家讨论一下，怎么样科学的坐月子。希望对我们准妈妈们有所帮助。
步骤/方法：
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对于我们刚生完宝宝要坐月子的准妈妈们来说，我们在坐月子期间一定要在家里面安静的休养。不能让自己太过劳累，一定要多睡觉。但是不能整天的躺在床上也要下床走走帮助我们身体排淤血。
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我建议我们在坐月子期间的准妈妈们来说，最好是不要洗头洗澡。如果实在受不了，可以选择用热水洗一下。在我们的穿着上一定要注意保暖，不能吹风。要少玩手机，少看电视，这样很容易伤害到我们的眼睛。
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在坐月子期间，脚上最好穿着袜子。这样可以帮助我们防止脚裂，对于腿部的保暖是很重要的。我们准妈妈可以在生完宝宝两周之后，使用腹带帮助我们防止内脏下垂。我们要学会健康科学的坐月子方式。
注意事项：
综上所说。对于我们新妈妈们来说，坐月子是很重要的。尤其是一定要坐好月子。要多听家里老人的话。这些都是有一定的道理的，希望我们女性朋友可以谨记。
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