女性在生产了小宝宝之后，在饮食上要注意有目的的选择，那么对于鲫鱼和鲤鱼来说，孕妇最好选择食用鲫鱼的好。

步骤/方法：

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为什么这么说呢？因为在营养方面来说，鲫鱼的营养成分比鲤鱼的要高出五分之一来，而且孕妇如果吃鲫鱼的话，还能够很好的吸收和利用，可能增强身体的满意的能力呢。

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而且在效果方面，鲫鱼的效果全面而有效，可以让产生后的女性的身体有开胃的作用，如果产妇有水中的现象的话，通过吃鲫鱼还有一定缓解的作用呢，而鲤鱼就没有这样的效果了。

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但是如果产妇不小心感冒了的话，是不可能多吃鲫鱼了饿的，这样的话容易让身体更加虚弱的，而且在吃鲫鱼的时候，要注意不要和大蒜和芥菜等一块来食用。

注意事项：

鲫鱼身上的刺比鲤鱼的少，而且还方便孕妇食用呢。