卵泡发育不好就不能排除正常健康的卵子，就算是排除卵子也不能形成健康的宝宝，甚至出现流产死胎之类，环境的污染及食物添加剂的增多，卵泡发育不好，成为很多已婚夫妇面临的重大问题，所谓三分治七分养，该吃些什么食物能促进卵泡发育？

步骤/方法：

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忌食辛辣食物，这些食物将直接影响身心的健康，对卵泡发育是极为有害的，可以当饮食一些温润，温和，温养性食，可以多吃些、海鱼、牛奶、蜂蜜、海、多喝汤等，同事也要多吃蔬菜水果，均衡营养，每天坚持一杯豆浆，豆浆是可以促进卵泡发育，可以排出健康的卵子，对女性身体是极为有利的。

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卵泡发育不好，和内分泌紊乱也是有重大的关系，要保持开心乐观的心情，不要给自己太大的压力，良好的心态对女性自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，意义极为重要

注意事项：

偶尔一两个月卵泡发育不好，没什么很大的关系，不要给自己太大的压力，保持乐观向上的态度，相信很快就有自己的宝宝