孕妈妈转眼就到了怀孕的后期，这个时候像怀孕的初期一样需要特别小心。而且到了怀孕的晚期，孕妈妈的身体不适也会比较厉害，加上这时候肚子也比较大了，活动也不方便，一切孕前期同样的问题这个时候会更加棘手。

步骤/方法：

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孕晚期孕妈妈会出现尿频、便秘等常见的现象。这时因为子宫压迫到膀胱和肠道的原因。尤其是一些孕妈妈还在怀孕期间补充了钙片，这会让孕妈妈的便秘现象更加严重，下面一些小妙招给大家。

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孕妈妈可以每天早上喝一杯白开水，一般在300-500毫升为宜。孕妈妈可以在家里或家附近坚持走步，速度不要太快。走路时，用双手轻轻的敲打大腿外侧，记得适力即可，不要太强。

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孕妈妈可以在每天上午，加一餐，这里建议加一两根香蕉，或者杂粮的面包，对便秘的改善很有效果。

注意事项：

孕妈妈在怀孕末期，最好不要随便用药。一些帮助排泄的药物可能会引起孕妈妈出现宫缩现象，可能导致孕妈妈的早产，一定要谨慎选择。