孩子是我们的延续，也是我们未来的希望，所以怀孕生子绝对不是一件随便的事。准爸和准妈们都要做好了充分的准备，在这里，孕前准爸爸们需要做些什么呢？
步骤/方法：
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首先要戒烟禁酒。吸烟，喝酒都可能使精子的质量下降，而且喝酒太多有可能会杀死精子，影响受孕和胚胎的发育，导致天生智力低下和畸形宝宝出现的概率增加。精子一般能够活2个月，所以准爸爸至少孕前2~3个月就开始戒烟戒酒。
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其次远离糟糕情绪。情绪对我们的身体有很大的影响，尤其是对精子的形成，成熟和活跃能力。准爸准妈感情不好，工作不顺利都会使情绪不好，会降低受孕成功的几率
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最后降低辐射。辐射会增加精子的的畸形率，也会降低精子的数量和密度。所以准爸爸要尽量减少和辐射源的接触，手机不要别在腰间或放在裤兜里。
注意事项：
准爸准妈都想有个健康的聪明的宝宝，而宝宝的优劣有很大程度上取决于受精卵的质量，所以除了准妈妈要积极备孕外，准爸爸也应该积极备孕，才能生出个健康的宝宝
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