最近，我马上就要去生宝宝了，生完宝宝之后就是面临坐月子的问题，我听很多人说坐月子的时候应该喝很多的汤大补，那么像我这样的吃素的妈妈，应该怎么坐月子了呢．

步骤/方法：

1

像吃素的妈妈可以，增加吃饭的数量，如果你不喜欢吃肉的话那么你就要每天多吃几顿，这样也是比较可以的，而且最好在，两餐之间多喝水和吃水果，这样的话也可以促进，乳液的分泌。

2

像这样的妈妈为了，自己的奶水多一点，不愿意喝肉类的汤之类的东西，那么应该怎么办呢，可以多吃一点豆类的东西，可以吃芝麻还有大豆之类的东西，这样的话也会很有效果的哦。

3

可以吃些粗粮，这样的话也可以让营养均衡，多吃粗粮的话还可以防止月子里的便秘情况，像小米就是月子里妈妈的，不错选择，一般的蔬菜，可以选用，西兰花吖菠菜呀呀，还有黄瓜之类的，还有青椒也是妈妈的选择。

注意事项：

素食的妈妈．可以这样的吃，而且容易下奶的哦．平时少食多餐．