我怀我儿子的时候，脸上一点斑都没有，干干净净的，看着其他准妈妈一脸的黄褐斑，我暗暗庆幸还好我提前预防，下面跟大家分享一下怀孕后该如何预防黄褐斑的经验

步骤/方法：

1

首先平时多吃猕猴桃，因为猕猴桃含有多种微量元素与各矿物质，最重要的是它是水果当中含维生素C最高的，维生素C能抗氧化还能阻止黑色素的形成，让皮肤变白，从而有效预防脸上长斑

2

怀孕期间多吃西红柿，因为西红柿营养丰富，有美白皮肤的作用，它所含的西红柿红素，能够减少黑色素的生成还能消除雀斑，从而让脸上白净无斑

3

经常把新鲜土豆弄成土豆汁，然后把这些新鲜的土豆汁涂抹到脸上，他能滋润保护皮肤，清除脸上的一些斑点，从而让脸上皮肤更加美白无斑

注意事项：

注意多喝牛奶，因为牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用