对于经期期间的饮食护理这是很多女性朋友都非常关心的问题，因为这个时期的饮食可能会造成我们一些妇科疾病问题，那么经期我们不应该要吃什么，应该要注意什么这是我们很多人都非常关心的问题，今天我们就具体来说一说，希望可以帮助到大家，这样是可以减少很多不必要的麻烦，同时也是我们对自己的负责，因为有时候因为我们的一时大意可能会造成无法弥补的损失。
步骤/方法：
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首先来说经期期间糖酒，乳酪类食物都是不适合我们吃的，因为这些食物都很有可能造成我们痛经甚至是痛经加重，再有就是乳酪类食物是会影响我们身体中镁的吸收的，是痛经的根源。
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再有就是对于一些儿寒性食物我们也要注意不要吃，例如：西瓜，梨等，这些也可能会造成我们痛经，在于就是对于那些过咸的食物我们应该要注意，吃太多我们可能会出现头痛，经期太过激动等。
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巧克力，竹笋等都是我们经期应该要避免的食物，再有就是在炎热的夏天冷饮是我们不可缺少的，但是也是我们最应该要注意的，因为这样可能会使我们月经量增多，同时还有可能出现血块。
注意事项：
月经期间我们应该要学会好好照顾自己的身体，要注意保暖这对于我们是非常重要的，再有就是平时还要注意多吃一些儿具有补血作用的食物，多吃一些儿红枣，银耳等，这对于我们是非常好的。
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女性在月经期间要注意合理的饮食及对于身体的调整与训练。饮食上要重视营养的充分，特别是对于红色的食物要多吃一些，这样会起到补血的作用，虽然在女性经期排出的经血都是废物，但是多吃一些红枣，银耳等食物也可以起到促进血液循环，提高身体素质的作用，针对目前对于女性身体的研究与了解，在饮食上要重视营养均衡和及时排毒。
女人每个月都会经历一次月经，这也是由于女性特殊的生理构造所引起的现象。其实而月经期间是女性体内新陈代谢排毒的好机会，但是，大多数的女性在月经时期，都会感觉特别的难熬，特别的不舒服，有的时候还会有痛经，头疼等不适的现象发生，这都会给日常生活带来了一定的影响。所以，适当的调理极为重要。那到底剖腹产后多久来月经正常？
通常来说女性来月经都是有一定周期的。但是很多女性由于生活中的一些原因常常导致自己的周期并不稳定和规律。所以不少女性只能通过月经前的一些症状来判定自己是否要来月经。那么来月经前一般会有什么样的表现症状呢？这也是目前很多女性关注的问题。下面就让我们一起来了解一下这些问题。谈谈我的一些看法，一起分享分享我的经验吧！
现如今的女性，比旧社会更加的独立，坚强。所以都自恃拥有了时尚的生活观念，即便在月经期间，做事情都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害自己的健康。甚至产生了痛经，不孕病症的发生，从而使正常的生活都会带来了危害，所以，建议女性在月经期间，一定要适当的进行调理，避免受寒受冷，是健康带来危害。那到底人流后多久来月经正常？
月经是女性特有的生理表现，女性在进入到了月经时期时，身体的各个部位都会产生了一定的变化，其中最为常见的都是因全身的抵抗能力比平时更差了，并且由于子宫口张开，细菌就很容易入侵。并且，在来月经时期，部分女性还会感觉到胸胀，腹痛等不适的现象出现，所以，及时的调理是极为重要的。那到底来月经时如何消除月经脸部浮肿呢？